6.5. čtvrtek

6. května 2010 v 14:14 |  moje hubnutí
na jedné stránce jsem si vypočítala bmr a vyšlo mi , že pokud chci hubnout nesmí muj energetický příjem být vyšší než 1571kcal což mi přijde docela dost  no nwm... každopádně na to pujdu jinak
nemůžu hladovět protože se vždycky nakonec přejím. Budu to dodržovat pod těch 1500kcal a uvidí se..

Dnešní jídelníček: jogurt + piškoty- 170 kcal
                             suk(pečivo)      asi kolem 200kcal netusím
                             jogurtový nápoj - 328 kcal
                             kiwi - 30 kcal
                             buchtičky s krémem
                             chleba s lučinou smetanovou

je toho dost no=( snad to je ale v norme

ty svý kalhoty co do nich hubnu už normálně oblíknu ale šílene v nich pretejkám =( xD

 

Buď první, kdo ohodnotí tento článek.

Komentáře

1 miss.sunshine | Web | 6. května 2010 v 16:31 | Reagovat

ideální je tak do 1000 :) zdravitníci sice udávají že při dietě by příjem neměl klesnout pod 1200, ale to se mi zdá moc, navíc, pokud denně nemáš vysokej výdej :/

2 Wendy' Lia | Web | 6. května 2010 v 19:29 | Reagovat

Chytrý rozhodnutí. Stojím při tobě ;-*

3 flying-feather | Web | 6. května 2010 v 21:35 | Reagovat

Držím palce ;)

Nový komentář

Přihlásit se
  Ještě nemáte vlastní web? Můžete si jej zdarma založit na Blog.cz.
 

Aktuální články

Reklama