moje hubnutí

15.3.sobota

15. května 2010 v 12:57
Jídelníček:
                čokoláda - 500kcal
                rohlík      - 150kcal
                jogurt     - 222kcal
                jablko     - cca 80kcal
                čočková polévka -jen trošku
                jáhelná kaše - ??? - byla docela hnusná,no spíš bež chuti..asi to neumím udělat
                

Bude teprve jedna hodina a já už to takhle posrala =( do večera maximálně knackebrot s lučinou jinak dnes už nic a cvičit ... Mám měsíc na to abych na školním výletě nebyla tlustá jako prase.. asi sem hodím svý fotky nwm už jak se donutit nežrat =(
              

14.5. pátek

14. května 2010 v 16:20
jídelníček: knackebrot s lučinou
                jablko
                studenstská pečeť 123kcal
                smetanový jogurt 222kcal
                šulánky s mákem
                chleba - půlka s lučinou, pulka s apetitem

sport: posilování
         stepper -180kcal
                           
            

45

13.5. čtvrtek

13. května 2010 v 14:43
jídelníček: srdíčko puding
                 tvarohová špička
                 4 tvarohové knedlíčky s jahodovou náplní

dopíšu

doma tolik dobrot =( nwm jak to dneska zvládnu..možná se už nedostanu na komp takže dopíšu zítra =)

12.5

12. května 2010 v 18:31
Dnešek nemůžu ani napsat.Bylo toho moc. nechápu to proč jsem to nevydržela vždyť jím hodně...

11.5. streda

11. května 2010 v 15:38
Jídelníček: suk - bíle pecivo
                buchtičky s krémem + mensí kousek buchty
                chleba s nutelou,2 kousky buchty,3 čtverečky čokolády,a 4 zlaté polomáčené
                       to mám za to , že jsem do 15 nejedla no =(


ráno o kilo míň ale odpoledne už ne..jde to pomalu.. moc jím...

jj



10.5.pondělí

10. května 2010 v 11:23
   Ráno trochu zklamání váha pořád stejná takže do zítřka ty kalhoty nestihnu...Alespoň v těch co normálně nosím už nejsem tak napresovaná i trička mi líp sedí když nemám tak nafouknutý břicho =)

Jídelníček :jogurt - 96kcal čtvereček čokolády- 35kcal, čokoládovej bonbon - 30kcal
                miňonky - 261kcal
                corny big višeň s hořkou čokoládou - 200kcal
                emco express jahodová - 252kcal
                větší mrkev


               
Všechny ty sladkosti byly v plánu.Alespoň že dopoledne no..já to bez čokolády a sladkostí nevydržím.. asi nějaká zavislost =(xD

ztz

9.5. neděle

9. května 2010 v 14:15
Jídelníček: 2 knackebroty s lučinou smetanovou
                rohlík s nutelou
                puding s piškoty*
                směs - mrkev ,hrášek , kukuřice
                toast se sýrem, toast s nutelou =((( - najednou to na me prislo takový to sežer vsechno =( ale ovládla jsem se no .. neumím si to spočítat doufám , že to není víc jak 1500kcal
                čtvereček čokolády
                      
                                           
stepper - 177kcal

*doufám , že ten puding nemá moc kalorii xD dala jsem tam celej pytlík a málo mlíka takže to bylo takový moc hustý xD těch piškotů tak asi za 200kcal


Už taky nejsem blondýna xD obarvila jsem se.. ještě tak zhubnout jako ona xD

8.5. sobota

8. května 2010 v 14:30
Jídelníček: srdíčko puding + 7 piškotů
                těstoviny se zeleninou
                knackebrot s lučinouu smetanovou
                knackebrot s nutelou
                kakao
                srdíčko puding + 5 piškotů

sport : kolo - 57kcal
          stepper - 60kcal


Dneska nejsem moc spokojená =( nwm no snad to neva

123

                         

7.5.pátek

7. května 2010 v 16:49
jídelníček: 2 knackebroty s lučinou smetanovou
                 florian
                 buchtičky s krémem
                 toast se sýrem
                 toast s nutelou


jsem se dneska vážila u kamaráda a mám tam o 2 kg míň než doma na váze

6.5. čtvrtek

6. května 2010 v 14:14
na jedné stránce jsem si vypočítala bmr a vyšlo mi , že pokud chci hubnout nesmí muj energetický příjem být vyšší než 1571kcal což mi přijde docela dost  no nwm... každopádně na to pujdu jinak
nemůžu hladovět protože se vždycky nakonec přejím. Budu to dodržovat pod těch 1500kcal a uvidí se..

Dnešní jídelníček: jogurt + piškoty- 170 kcal
                             suk(pečivo)      asi kolem 200kcal netusím
                             jogurtový nápoj - 328 kcal
                             kiwi - 30 kcal
                             buchtičky s krémem
                             chleba s lučinou smetanovou

je toho dost no=( snad to je ale v norme

ty svý kalhoty co do nich hubnu už normálně oblíknu ale šílene v nich pretejkám =( xD

 
 

Reklama